春回大地，万物复苏，为庆祝一年一度的“三八”国际妇女节，3月12日，英语学院精心组织了一系列活动，旨在增进交流与情感，同时倡导健康生活方式，提升教职工的健康素养。

英语学院分工会在求是楼前和人文楼前设置了两个打卡点，邀请女教职工参与此次活动。参与者领取精美打卡签，然后步行至另一打卡点，收集齐两个打卡签章，即完成健步走打卡任务。通过健步走不仅锻炼了身体，更在轻松愉快的氛围中加深了相互之间的了解与友谊。

下午，学院邀请钰灵理疗瑜伽瑜创始人田毓，为大家带来“久坐与健康”讲座。田毓老师通过解剖结构解析身体原理，分析常见疼痛原因如头前引、腰椎突出、膝痛等，探讨上班后发胖原因。她指出，长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张和血液循环不畅，进而引发各种健康问题。为了改善这一状况，她建议老师们保持正确站坐姿势，每隔一段时间就起身活动一下，进行一些简单的伸展运动。

田毓老师通过实践教学，指导老师们改善站姿、坐姿、行走、蹲起等，互动体验不同动作感受。简单介绍体型体态与心理健康、饮食与上班状态的关系。通过讲座，提升了英语学院教职工的精神面貌与工作状态。

英语学院分工会一直以来都高度重视教职工的身心健康，通过举办此次“三八”国际妇女节系列活动，不仅丰富了校园文化生活，也提升了教职工的健康意识。未来，学院将继续开展更多形式多样的活动，营造一个健康、和谐、美好的校园环境。